10 passos para garantir saúde e bem-estar

+ Dica de nutrição

A equipe de Educação Física e Nutrição do Espaço Viver Bem preparou um material gratuito e online para você baixar e começar a fazer seus exercícios físicos!

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Conteúdo

  • Objetivo dos exercícios;
  • Escolha de modalidade favorita;
  • Mudanças na rotina;
  • Parceiro(a) de exercícios;
  • O início dos exercícios;
  • A busca do profissional certo;
  • Benefícios da atividade física;
  • A escolha vestimenta;
  • Dicas de nutrição e inscrições dos programas.
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